瞳距是指两眼瞳孔中心之间的距离，是人体的解剖指标之一。每个人的瞳距不尽相同，一般成年人的瞳距范围在54mm至72mm之间。瞳距的准确度对于镜框的合适度非常重要，不合适的镜框瞳距可能导致使用者出现不适或者视觉模糊等问题。所以，在选购镜框时，应该注意选择合适自己瞳距的镜框差。
镜框差是指镜片的光学中心与镜框的中心轴线之间的距离差，也称瞳距中心距离。镜框的瞳距中心距离应该与佩戴者的瞳距尽可能的一致，这样可以确保使用者佩戴后的视觉体验和舒适度。如果镜框差过大或过小，会对视觉产生负面影响，例如视觉模糊、瞳孔不在指定位置等。选购镜框时，瞳距的准确度是一个非常重要的指标。
第一种方法是去医院或眼镜店请专业人员帮助测量。他们通常会使用一种叫做“瞳孔间距测量仪”的设备来测量瞳距。这种方法准确性较高，因为专业人员会使用专业的工具帮助测量。
第二种方法是自己使用尺子来测量。需要将一支镜框佩戴在脸上，然后站在明亮的灯光下，用尺子测量两眼瞳孔中心之间的距离。这个方法比较简单，但准确性可能不如专业仪器。
第三种方法是使用一些专门的APP或者网站。现在有很多免费的瞳距测量工具可以下载和使用。这些工具通常会要求用户使用一张参考卡，然后通过摄像头测量瞳距。这种方法也相对简单，但准确性可能有所差异。
在得到准确的瞳距数据之后，就可以根据自己的瞳距选择相应的镜框差了。常见的镜框差有18mm、20mm、22mm等。选购时应尽量选择和自己瞳距相近的镜框差，以确保镜片的光学中心与佩戴者的瞳孔中心对齐。
除了瞳距的准确度外，镜框的舒适度和外观也是需要考虑的因素。镜框应该合适自己的脸型和鼻梁高度，舒适度高，不易产生压迫感。选择符合自己喜好的镜框款式和颜色也是重要的。
瞳距是选择镜框差的关键因素之一。要准确测量自己的瞳距，可以请专业人员帮助测量，或自己使用尺子或APP来测量。在选购镜框时，应该选择与自己瞳距相近的镜框差，以确保镜片的光学中心与佩戴者的瞳孔中心对齐。除了瞳距的准确度，镜框的舒适度和外观也是需要考虑的因素。选购适合自己的镜框不仅可以提升佩戴的舒适度，还能够展现个人的风格和品味。
